每一个孩子的降临，都承载着父母深深的爱与期盼。

在他们身上，我们常常能看到熟悉的印记——也许是肤色，也许是双眼皮，又或是高挺的鼻梁……

但不少年轻爸妈也在担忧：自己的近视，会不会也“传”给孩子？

答案是：有可能。

近视，确实具有一定程度的遗传倾向。

一般来说，近视按度数可划分为：

• 0-300度为轻度近视；

• 300-600度为中度近视；

• 600度以上为高度近视；

• 1000度以上为重度近视。

研究表明，如果父母双方都不近视，孩子发生近视的概率相对较低。

而如果父母中有一方或双方都近视，尤其是达到高度近视，那么孩子近视的风险也会相应提高。

但这并不意味着“注定近视”。遗传只是因素之一，后天的用眼习惯与环境影响同样至关重要。

既然遗传难以改变，我们该如何帮孩子预防近视？

1️⃣ 培养科学用眼习惯

督促孩子保持正确的读写姿势，控制用眼时间。建议每近距离用眼20分钟，就抬头远眺或闭眼休息片刻，缓解眼部疲劳。

2️⃣ 保持均衡饮食

鼓励孩子饮食多样化，少吃甜食，多吃蔬菜、水果和高蛋白食品。同时保证充足睡眠，帮助眼睛更好地恢复。

3️⃣ 建立视觉健康档案

孩子满4岁后，建议每半年带他做一次专业的医学验光，建立屈光发育档案。一旦发现视力下降趋势，及早干预，避免快速发展。